Idroterapia: tutto quello che c'è da sapere

Was ist Hydrotherapie?

Die Hydrotherapie, wie man aus dem Namen ableiten kann, ist eine Art der Behandlung, die in einem Schwimmbad oder generell in einer aquatischen Umgebung unter der Aufsicht von Fachpersonal durchgeführt wird.

Vorteile der Hydrotherapie

Seit der Zeit von Fidia und Aristoteles waren die positiven Auswirkungen von Wasser auf unseren Körper bekannt und aus diesem Grund wurde es als eine Methode zur Entspannung und Gesunderhaltung verwendet: Hippokrate selbst empfahl Baden in steigenden Gewässern, um sich selbst zu heilen.Aber es gibt auch eine lange thermische Tradition: natürliches heißes Wasser lindert chronische Schmerzen und hilft der Haut, sich selbst zu reinigen.Die Hydrotherapie wird durch die Kombination von Wissen über Tradition mit Entdeckungen der Moderne und neuen Technologien geboren.

Es unterscheidet sich von dem Thermalbad, weil es sowohl im Wasser warm als auch kalt durchgeführt werden kann und sich nicht auf das Eintauchen beschränkt, aber es bietet eine Reihe von Übungen, die durchgeführt werden können, um die betroffenen Muskeln zu entspannen, oder sie zu stärken (z.B. durch die Abwehr der Spannung der Flüssigkeit).Es handelt sich im Wesentlichen um Physiotherapie.

When to choose hydrotherapy

Es gibt verschiedene Erkrankungen, die mit Wassertherapien behandelt werden können, darunter Arthritis, chronische Schmerzen, Depression, post operative Erholung, Lendenschmerzen, rheumatoide Arthritis, Skoliose und vieles mehr.

Was die Hydrotherapie unabhängig vom Alter zu einer idealen Behandlung macht, ist genau das Vorhandensein von Wasser: Dank dieses Elements sind viele Patienten in der Lage, rehabilitative Übungen durchzuführen, die sie auf dem Festland nicht absolvieren könnten.Die Genesungserfahrung wird somit für den Patienten weniger schmerzhaft und noch schneller: Auf diese Weise werden die Ergebnisse nicht zu lange gewartet und die Person kann die Lebensqualität einfacher verbessern.

Gerade wegen dieser Schmerzlinderung während der Übung ist die Hydrotherapie eine geeignete Behandlung für alle Profisportler, die nach einer Operation schnell ihre körperliche Leistungsfähigkeit wiederherstellen wollen.Die Wassertherapie kann schon lange vor der Physiotherapie begonnen werden, da die Flotierbarkeit die Belastung des verletzten Teils reduziert.

Wann eine Hydrotherapie vermieden werden soll

Obwohl, wie ich bereits erwähnt habe, die Hydrotherapie wirklich für alle geeignet ist, gibt es Fälle, in denen es besser ist, eine solche Behandlung zu vermeiden.Zum Beispiel bei hohem Fieber, offenen Wunden, Inkontinenz, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Chlor- oder Brom-Allergie, Hepatitis A, starke Angst vor Wasser.

Bei der Einnahme von Arzneimitteln, die den Bewusstseinszustand verändern, ist Vorsicht geboten.Wie immer ist es immer gut, Ihren Arzt um Rat zu bitten, bevor Sie fortfahren.

Wie funktioniert die Hydrotherapie?

Es gibt verschiedene Arten der Behandlung, wenn es um Hydrotherapie geht, hier sind einige.

Hydrotherapie -Ai Chi

Eine Technik aus dem Fernen Osten, die Tai-Chi mit Shiatsu und Watsu Techniken mit dem Ziel verbindet, den Körper zu stärken und zu entspannen.Die Übungen in diesem Schleifer reichen von der tiefen Atmung, bis zur Einbeziehung aller Teile des Körpers.Mit dieser Technik können Sie Ihre Fähigkeit zu bewegen und zu erhöhen Kalorienverbrauch, ohne die positiven Auswirkungen, die es auf psychischen Stress hat zu zählen verbessern.

Aqua Laufende Hydrotherapie

Es geht um das Rennen.Ein Schwimmgurt unterstützt den oberen Teil des Körpers außerhalb der Oberfläche des Tanks, in dem die Übung durchgeführt wird, während das Rennen auf einem vollständig eingetauchten Tapis-Roulant durchgeführt wird.

Diese Therapie wird besonders für Sportler empfohlen, die ihre Beweglichkeit zurückgewinnen wollen, ohne ihre Gelenke zu belasten, aber in der Tat wird sie auch von übergewichtigen Menschen verwendet, weil sie es erlaubt, Kalorien mit Übungen mit niedrigem Niveau zu verbrennen.

Im Falle von Profis kann die Übung jedoch durch Systeme, die einen Wasserfluss gegenüber der Bewegung erzeugen, komplexer gemacht werden, so dass der Muskelaufwand nicht nur verwendet wird, um die Spannung der Flüssigkeit zu überwinden, sondern auch um ihrer Stärke entgegenzuwirken.

Freier Körper in Wasser

Wenn die Hydrotherapie alle Übungen im Zusammenhang mit der Fitness-Welt bedeutet, aber im Wasser durchgeführt wird, wird die Trainingseinheit in vier Phasen unterteilt:

  1. Heizung: Der Körper ist für körperliche Aktivität mit einfachen, geringen Auswirkungen Übungen zur Beheizung der oberen und unteren Muskeln vorbereitet.Es umfasst in der Regel einen Stretching-Teil und ein schnelles Laufen Teil.
  2. Kardiovaskuläre Aktivitäten: LIIT (Niedrigintensives Trainingsintervall) oder HIIT (Intensivtraining Intervall)
  3. Mitteltraining: 30-minütige Übung zur Stärkung von Beinen, Armen, Schultern, Rücken.
  4. Kühlung: Stretching Übungen werden wiederholt, um die Muskeln nach dem Training zu entspannen und zu entspannen.Anschließend kann ein Pool mit Jets verwendet werden, um das Training mit einer tiefen Massage zu schließen, die die Bildung von Milchsäure verhindert.

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Wie lange kann ich die ersten Ergebnisse sehen und hören?

Es ist schwierig, eine genaue Schätzung zu geben, wie lange es dauert, die Vorteile der Wassertherapie zu spüren: Es hängt in der Tat von dem Zustand, für den Behandlungen durchgeführt werden, und deren Häufigkeit ab.Im Prinzip können die ersten Vorteile nach sechs/8 Sitzungen spürbar werden.

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