Crioterapia, vacuumterapia, pressoterapia: i trattamenti per il recupero muscolare

Kot smo že omenili v tem članku, Obnova mišic po treningu je zelo pomembna praksa za vsakega športnika na kateri koli ravni. Če želite svoje telo vrniti v optimalno stanje, lahko uporabite posebne terapije, vključno z: krioterapija, vakuumska terapija in presoterapija.

Za kaj se gre? So enakovredni načini zdravljenja ali imajo različne posebnosti? Ali jih je mogoče kombinirati med seboj ali se uporabljajo za preprečevanje motenj ali težav drugačne narave? Toliko vprašanj, toliko odgovorov: začnimo!

Krioterapija: osnove

Izraz krioterapija prihaja iz starogrščine krioterapija, beseda sestavljena iz kryos (zmrzal) e terapijo: v bistvu hladna terapija. V glavnem je sestavljen iz izpostavljajte svoje telo ekstremnim temperaturam (približno -140 °) za kratek čas.

Ko gre za krioterapijo, je treba razlikovati med sistemsko in lokalizirano zdravljenje. V prvem primeru imamo tu osebo v kopalkah, popolnoma potopljeno v mraz stimulira se tudi naš živčni sistem od zdravljenja s krioterapijo. V drugem primeru pa imamo lokalizirano znižanje temperature v eni sami točki našega telesa.

Zahvaljujoč protivnetnim lastnostim prehlada, krioterapija olajša okrevanje mišic tudi v primeru bolj ali manj hudih modric. Dejansko ljudje po tem posebnem zdravljenju zaznajo manj bolečine v poškodovanem delu in posledično lahko izvajajo vse zahtevane rehabilitacijske vaje športnemu zdravniku, ne da bi se pustil, da ga zadrži vnetje.

Vakuumska terapija: osnove

IVT (Intermitentna vakuumska terapija) je zdravljenje, ki uporablja vakuum za izboljšanje pretoka krvi v različne dele telesa in posledično povečati oskrbo s kisikom: element, potreben za izvajanje aerobnih aktivnosti. Evolucija IVT je zagotovo LBNPD (Naprava za negativni tlak v spodnjem delu telesa), zdravljenje, ki je omejeno - kot že ime pove - na spodnje okončine.

Kako poteka? Zelo preprosto je: pacient mora sedeti v posebnem stroju: cevi, ki se začne od stopal in doseže pas. Stroj je tako prilagojen pasu osebe ustvariti izolirano okolje: črpalka začne sesati zrak iz cevi in ​​ustvarja drugačen podtlak kot zemeljski okoli nog s tem se poveča pretok krvi v spodnjem delu telesa. Zdravljenje traja približno 50 minut.

Skrajšana različica vakuumske terapije je cupping, praksa, uvožena iz vzhodne tradicije, ki vključuje uporabo posebnih posod v točkah, ki jih je treba obdelati. Vakuum, ustvarjen v teh posodah zaradi toplote, spodbuja pretok krvi do stimuliranih točk. Zdravljenje nikoli ne presega 15/20 minut tako da delov, izpostavljenih pokrovanju, ne izpostavljate pretiranemu stresu.

Glede na to sposobnost spreminjanja pretoka krvi, vakuumska terapija je primerna za zdravljenje žilnih težav in motenj ali pa kot zdravljenje pooperativnega okrevanja. (Če želite izvedeti več o tej terapiji in motnjah, ki jih omogoča zdravljenje, si oglejte našo poglobljeno študijo)

Presoterapija: osnove

Če vakuumska terapija izkorišča vakuumski učinek, presoterapija - kot ugibate že iz imena - uporablja nihanje tlaka, premaknite limfni sistem, izboljšajte drenažo in zmanjšajte zadrževanje vode. Ti učinki so povezani tudi s povečanjem krvnega obtoka in zmanjšanjem utrujenosti zaradi odstranjevanja toksinov.

Noge in roke so glavni poudarek zdravljenja presoterapija, ampak iz česa natančno so sestavljeni? To je masaža, sestavljena iz gamaš in rokavov, opremljenih z zračnimi komorami, ki z napihovanjem in izpuhavanjem povzročajo peristaltično gibanje, ki daje prednost kroženju tekočin.

Kot si je iz do zdaj opisanega lahko predstavljati, je presoterapija se uporablja za zdravljenje bolezni, kot je tromboza ali težave, povezane s krvnim obtokom. Zahvaljujoč stimulaciji tega zdravljenja presoterapija pomaga športniku v obdobju okrevanja, ker spodbuja reabsorpcijo edema in lajša bolečine po travmi, ki je posledica treninga. To športnikom omogoča hitro okrevanje in vrnitev na trening.

Lahko sodelujejo med seboj? Če da, kako?

Opisani trije načini zdravljenja omogočajo hitre in vidne rezultate v popolni avtonomiji, to pomeni, da jih ni treba uporabljati hkrati. Vendar kombinacija treh terapij lahko športnikom prinese koristi ne samo zaradi hitrosti okrevanja, temveč tudi zaradi izboljšanja njihove športne uspešnosti.

Pred nadaljevanjem kakršnega koli tovrstnega zdravljenja pa vedno se je dobro posvetovati s svojim zdravnikom: svetoval vam bo najprimernejše terapije za vaše zdravstveno stanje.

Lascia un commento

Tutti i commenti sono moderati prima di essere pubblicati