Idroterapia: tutto quello che c'è da sapere

Kaj je hidroterapija?

Kot je razbrati iz imena, je hidroterapija vrsta zdravljenja, ki se izvaja v bazenu ali bolj splošno v vodnem okolju pod nadzorom specializiranega osebja.

Prednosti hidroterapije

Že od časa Fidija in Aristotela so bili znani pozitivni učinki vode na naše telo, zato so jo uporabljali kot način sprostitve in ohranjanja zdravja: Hipokrat je sam priporočal kopeli v izvirskih vodah, da se ozdravimo. Toda zdraviliška tradicija je tudi dolga: naravno tople vode lajšajo kronične bolečine in pomagajo koži, da se prečisti. Z združevanjem znanja o tradiciji z odkritji modernosti in novih tehnologij se rodi hidroterapija.

Od termalne kopeli se razlikuje, ker jo lahko izvajamo v vroči in hladni vodi in ni omejena na potopitev, temveč vključuje vrsto vaj, ki jih je treba izvesti za sprostitev mišic ali njihovo krepitev (na primer s preprečevanjem napetosti). tekočina). V bistvu gre za fizioterapijo v vseh pogledih.

Kdaj izbrati hidroterapijo

Obstaja več stanj in bolezni, ki jih je mogoče zdraviti z vodnimi terapijami, vključno z artritisom, kronično bolečino, depresijo, pooperativnim okrevanjem, bolečinami v križu, revmatoidnim artritisom, skoliozo in še več.

Tisto, zaradi česar je hidroterapija idealno zdravljenje ne glede na starost, je ravno prisotnost vode: zahvaljujoč temu elementu dejansko veliko bolnikov lahko izvaja rehabilitacijske vaje, ki jih na suhem ne bi mogli opraviti. Izkušnja okrevanja tako postane za bolnika manj boleča in tudi hitrejša: na ta način rezultati ne trajajo predolgo in oseba lahko lažje izboljša kakovost življenja.

Ravno za to zmanjšanje bolečine med vajami je hidroterapija primerno zdravljenje za vse tiste profesionalne športnike, ki želijo po operaciji hitro obnoviti svojo telesno zmogljivost. Dejansko se lahko z vodno terapijo začne že pred fizioterapijo, ker se zaradi vzgona zmanjšajo napetosti na poškodovanem delu.

Kdaj se izogniti hidroterapiji

Čeprav je, kot je bilo že omenjeno, hidroterapija res primerna za vsakogar, se v nekaterih primerih bolje izognemo tovrstnemu zdravljenju. Na primer, v primeru visoke temperature, odprtih ran, inkontinence, kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB), alergije na klor ali brom, hepatitisa A, resnega strahu pred vodo.

Previdni morate biti, če jemljete zdravila, ki spreminjajo stanje zavesti. Kot vedno je tudi pred nadaljevanjem vedno dobro vprašati zdravnika.

Kako poteka hidroterapevtsko zdravljenje?

Pri hidroterapiji obstajajo različne vrste zdravljenja, tukaj jih je nekaj.

Hidroterapija - Ai Chi

Tehnika, ki prihaja z Daljnega vzhoda in združuje Tai-Chi s Shiatsu in Watsu tehnikami z namenom krepitve in sprostitve telesa. Vaje v tem trenutku segajo od globokega dihanja do vključitve vseh delov telesa. S to tehniko je mogoče izboljšati sposobnost gibanja in povečati porabo kalorij, da ne omenjamo tudi njenih blagodejnih učinkov na duševni stres.

Hidroterapija - vodni tek

To je vodna dirka. Plavajoči pas podpira zgornji del telesa zunaj površine bazena, v katerem se izvaja vaja, medtem ko tek poteka na popolnoma potopljeni tekalni stezi.

Ta terapija je še posebej priporočljiva za športnike, ki si želijo obnoviti gibljivost brez obremenjevanja sklepov, v resnici pa jo uporabljajo tudi ljudje s prekomerno telesno težo, saj vam omogoča, da kalorije porabite z nizkimi aerobnimi vajami.

V primeru profesionalcev pa je vajo lahko bolj zapleteno s sistemi, ki ustvarjajo vodni tok, ki je nasproten gibanju, tako da napor mišice služi ne le za premagovanje napetosti tekočine, temveč tudi za proti njeni moči.

Hidroterapija - prosto telo v vodi

V primeru, da pod hidroterapijo mislimo na vse tiste vaje, povezane s kondicijskim svetom, ki pa se izvajajo v vodi, je trening razdeljen na štiri faze:

  1. Ogrevanje: telo pripravi na telesno aktivnost s preprostimi vajami z majhnim učinkom, katerih namen je ogrevanje zgornjih in spodnjih mišic. Na splošno vključuje odsek za odsek in hitro hojo.
  2. Kardiovaskularne aktivnosti: LIIT (intervalni trening z nizko intenzivnostjo) ali HIIT (intervalni trening z visoko intenzivnostjo)
  3. Osnovna vadba: približno 30 minut vaj za krepitev nog, rok, ramen, hrbta.
  4. Ohlajanje: raztezne vaje ponovimo za raztezanje in sprostitev mišic po vadbi. Nato lahko z bazenom, opremljenim s curki, zaključite vadbo z globoko masažo, ki preprečuje nastajanje mlečne kisline.

Plusi Cryotherapy.com

Cryotherapy.com ima skupino strokovnjakov, specializiranih za zdravljenje z hidroterapijo. Zahvaljujoč temu znanju vam bomo lahko svetovali o najboljši rešitvi za vaš rehabilitacijski center.

V našem katalogu je veliko najsodobnejših aparatov, ki svojim pacientom nudijo popolno in hkrati prijetno rehabilitacijsko izkušnjo.

Koliko časa traja, da vidim in začutim prve rezultate?

Težko je natančno oceniti, kako dolgo traja, da začnemo čutiti koristi vodne terapije: dejansko je to odvisno od stanja, za katero se izvajajo tretmaji, in njihove pogostosti. Načeloma je mogoče prve koristi občutiti po 6/8 seansah.

Lascia un commento

Tutti i commenti sono moderati prima di essere pubblicati